A Beta-Alanina Max Titanium 150g é um suplemento alimentar que fornece beta-alanina pura. A beta-alanina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel crucial na produção de carnosina nos músculos. A carnosina atua como um tampão, ajudando a neutralizar o acúmulo de ácido lático durante o exercício de alta intensidade, o que pode levar à fadiga muscular.
Beta-Alanina Pura: O principal componente deste suplemento é a beta-alanina, um aminoácido que, ao ser ingerido, combina-se com a histidina para formar a carnosina nos músculos esqueléticos.
Aumento da Carnosina Muscular: A suplementação com beta-alanina tem como objetivo aumentar os níveis de carnosina muscular, o que pode melhorar a capacidade do músculo de tamponar o hidrogênio (H+) produzido durante o exercício intenso.
Redução da Fadiga Muscular: Ao retardar a acidificação muscular, a beta-alanina pode ajudar a reduzir a fadiga, permitindo treinos mais longos e com maior intensidade.
Melhora do Desempenho: A suplementação pode contribuir para o aumento do desempenho em exercícios de alta intensidade e curta duração, como sprints e levantamento de peso, e também em exercícios de endurance de alta intensidade.
Embalagem: Pote de 150g, oferecendo um bom rendimento para a suplementação.
Sem Sabor: Geralmente a beta-alanina pura não possui sabor pronunciado, o que permite misturá-la facilmente com água ou outras bebidas.
Benefícios:
Redução da Fadiga Muscular: Ajuda a diminuir a sensação de cansaço durante e após o exercício.
Aumento da Resistência Muscular: Permite treinar por mais tempo em alta intensidade.
Melhora do Desempenho Anaeróbico: Beneficia atividades de curta duração e alta intensidade.
Pode Aumentar a Força e a Potência: Indiretamente, ao permitir treinos mais intensos e volumosos.
Como Usar:
A recomendação geral é consumir 2g (aproximadamente 1 dosador) ao dia, divididos em doses de até 2g, com intervalo de duas horas entre as doses. Pode ser misturada com água ou outra bebida de sua preferência. O efeito da beta-alanina é cumulativo, sendo importante o uso contínuo para obter os benefícios.
Efeitos Colaterais:
O efeito colateral mais comum da suplementação com beta-alanina é a parestesia, uma sensação de formigamento ou coceira na pele, principalmente no rosto, pescoço e mãos. Essa sensação é temporária e geralmente desaparece com o uso contínuo ou com a divisão da dose em porções menores ao longo do dia.
A Beta-Alanina Max Titanium 150g é um suplemento eficaz para quem busca melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade e reduzir a fadiga muscular. Seu uso contínuo pode otimizar os níveis de carnosina muscular, contribuindo para treinos mais longos e intensos.
